Met kwetsbaarheid heb ik mij gegeven,

méér compassie voor mezelf,

mijn schaduwkanten omarmd,

in mildheid wil ik leven,

ik stond boven aan de meetlat,

viel ik naar beneden,

nu met lef de wereld in.

Voorheen was ik een ster in zelfkastijding: ik kon mezelf niet genoeg naar beneden halen of kleineren. Ik gebruikte continu ondermijnende taal en gaf mezelf steeds figuurlijke zweepslagen. Ik maakte mezelf heel klein en kon geen complimenten in ontvangst nemen zonder deze te ontkennen. Zelfsabotage was mijn tweede natuur geworden. Op het moment dat ik in 2018 actief aan zelfreflectie ging doen en mij een spiegel werd voorgehouden drong het pas écht tot me door hoe destructief dit gedrag al die jaren was geweest. Het duurde vervolgens nog best lang voordat het me lukte het tij te keren. Het was zó gewoon geraakt, dat ik er continu beducht op moest zijn dat ik het niet weer deed en ik echt een mind shift moest maken om hieruit te komen. Ik realiseerde me op een zeker moment dat zelfzorg, lief zijn voor jezelf, niet egoïstisch is – zoals ik al die jaren ten onrechte had gedacht – maar noodzakelijk. Niet voor niets zeggen ze in het vliegtuig dat je eerst je eigen zuurstofmasker op moet zetten en daarna pas bij een ander… Het is niet egocentrisch maar noodzakelijk! Als je omvalt, heeft niemand meer iets aan je: je gezin niet, je kantoor niet en je cliënten niet. “You can’t pour from an empty cup.” Besteed voldoende tijd en aandacht aan het voeden van je lichaam én geest. Zelfzorg en zelfontwikkeling zijn nooit egoïstisch. Jij verdient jouw liefde net zo goed als ieder ander. Als je geen zelfcompassie toont, is je compassie voor anderen incompleet.

Lief zijn voor jezelf is een fout niet als falen zien maar als ontdekking dat het zo niet werkt. Waar een wil is, is een weg, ook al heeft die wat vertakkingen. Motivatie om te veranderen komt pas echt als je het zelfvertrouwen hebt om het te laten slagen.

What you don’t own, owns you.

Ben je 100% blij met jezelf? 

Of zijn er eerst allemaal “voorwaarden” waaraan je moet voldoen voordat je je goed over jezelf kunt voelen?

You can’t be anything to anyone if you’re nothing to yourself.

Vaak zijn we gehecht geraakt aan een beeld van ooit, en is het dienend om onszelf een nieuw verhaal te vertellen. De belemmerende overtuigingen passen namelijk niet meer bij het hier en nu. In mijn ogen gaat bevrijding van negatieve gehechtheid dan ook over het anders doen dan ik deed, met een bewuste blik, in het hier en nu.

“Change the way you look at things

and the things you look at change”

(Wayne Dyer)

Geluk ontstaat niet wanneer alles in je leven goed is, maar wanneer je het goede kan zien in alles wat er op dat moment in je leven is.

Van zelfsabotage naar zelfliefde.

Van harD voor jezelf naar harT voor jezelf.

Van falen naar stralen.

Zelfliefde is niet het doel op zich. Liefde verspreiden is het doel. Maar die zelfliefde is dus wel dé stap ernaartoe.

Als coach begeleid ik je met alle liefde bij dit proces dat het leven van jouzelf en je naasten zonder twijfel zal verrijken.