Ik hoor het mezelf nog zó zeggen: “je mag wel meerijden, maar ik kan niet zo goed rijden hoor!”. “Ja, ik kan wel dat gerecht verzorgen, maar ik kan niet zo goed koken als jij hoor!”. “Ik wil wel die training geven, maar ik ben er echt geen ster in.”

Tot voor kort gebruikte ik nogal veel zelfondermijnend taalgebruik. Denk jij bij vacatureteksten “ik voldoe niet 100% aan het profiel dus ik zal maar niet reageren.” of “ik weet zeker dat ik dat wel kan!”?

We maken onszelf vaak onnodig klein, zo zonde van ons potentieel! Alsof we onszelf alvast willen indekken als het tegenvalt. Op voorhand excuses maken terwijl er geen enkele aanleiding toe is.

Ik heb besloten het roer om te gooien en mezelf een Pippi Langkous mentaliteit aan te meten: “ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan!” Zo heb ik mijn 2e website van MCI New Law zelf gemaakt, zonder webdesigner, als zelf bestempelde ICT leek. We zijn tot zoveel meer in staat dan we denken!

Wat ga jij vandaag doen waar jij jezelf aanvankelijk niet toe in staat achtte?

What if I fail? But honey, what if you fly!?

𝗨𝗡𝗜𝗘𝗞𝗘 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗟𝗘𝗔𝗗𝗘𝗥𝗦𝗛𝗜𝗣 𝗗𝗔𝗬
𝗶𝗻𝗰𝗹. 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗮𝘁

𝗩𝗥𝗜𝗝𝗗𝗔𝗚 𝟮𝟮 𝗢𝗞𝗧𝗢𝗕𝗘𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟭

𝗪𝗼𝗿𝗸/𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗻𝘂! 𝗼𝗳
𝗪𝗼𝗿𝗸/𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗬𝗢𝗨?

𝗪ORD MEESTER VAN JE EIGEN WERK EN LEVEN!

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐚’𝐬 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧?

👉 Heb je af en toe moeite met de realiteit van keihard werken en offers brengen terwijl je ook verlangt naar een leven naast je werk?
👉 Heb je weleens het gevoel te leven in een gouden kooi?
👉 Valt het je soms zwaar om je carrière te combineren met het ouderschap en denk je dat jij de enige bent?
👉 Heb jij vaker last van vermoeidheid, sta jij altijd “aan”, voel jij je af en toe overweldigd en overprikkeld?
👉 Heb jij weleens last van concentratieproblemen? Ben je minder creatief dan je was?
👉 Leef je te veel in je hoofd?
👉 Regeert de waan van de dag jouw agenda?
👉 Zou je meer waardering willen?
👉 Heb je het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden?
👉 Kun je niet voldoende afschakelen of ontspannen na drukke tijden?
👉 Zou je graag eens opnieuw een eigen levensplanning willen maken i.p.v. gevoelsmatig continu achter de feiten aan te lopen?
👉 Zou je meer regie willen over je leven?

⁉️ Wil je het anders maar weet je niet hoe?

🔝Kom dan naar onze unieke live leadership day en ervaar hoe jouw gewenste work/life balance eruit kan zien: https://mastercoaching.nl/leadershipboostday

Josine van Lith van Mastercoaching International en Angela van Buuren-Evers van SilverLining Coaching hebben hun krachten gebundeld in een unieke live leadership day speciaal voor (bedrijfs)juristen, notarissen en advocaten.

Met een work/life balance die is gebaseerd op een door jouzelf gewenste verdeling en inhoud van leven en werk word je een (nóg) betere advocaat/notaris/jurist.

Je bent en blijft sterker ten tijde van stress, je weet beter af te schakelen en ervaart meer energie, kracht en levensvreugde in je hele leven, wat jouzelf en je omgeving ten goede zal komen.

De advocaat/notaris/jurist anno YOU! die bewust de regie heeft over zijn eigen leven, kent zichzelf beter, voelt zich verbonden met zijn omgeving en vindt én bindt als ondernemer zijn ideale cliëntenkring aan zich.

Laat je inspireren door je eigen dromen op deze interactieve dag!

Meld je snel aan via: https://mastercoaching.nl/leadershipboostday (VOL = VOL)!

Vroeger, als mij iets naars overkwam, was mijn eerste gedachte: waarom overkomt mij dit? Waaraan heb ik dit verdiend? Nu denk ik: wat probeert het leven mij te leren? Welke les kan ik hieruit trekken? Als je “Why is this happening TO me?” wijzigt in “Why is this happening FOR me?”, verandert alles. Je complete mindset; je gedachten, je gevoelens, je acties.

Na door een diep dal te zijn gegaan, kon ik mijn burn-out in 2014 achteraf zien als een cadeau. Uiteindelijk heeft het mijn leven verrijkt. Toen ik in 2015 weer dreigde door te denderen, werd ik door een scooter van mijn fiets gereden en moest ik vanwege een val op mijn hoofd per ambulance naar het ziekenhuis worden afgevoerd, waardoor ik letterlijk tot stilstand werd gebracht. En zelfs mijn kwaadaardige cyste kan ik achteraf zien als een uitnodiging om meer naar mijn intuïtie te luisteren en de essentie van het leven te (her)ontdekken nadat ik weer in mijn valkuilen was gestapt. Het leven toont je gelukkig steeds wat je nodig hebt om te groeien en als je de lessen niet ter harte neemt, dienen ze zich opnieuw – in andere vorm – aan.

Trauma’s of moeilijkheden kunnen ertoe leiden dat we opgeven maar we kunnen er ook voor kiezen om deze juist te ervaren als een cadeau. Lijden is immers universeel maar jezelf in de slachtofferrol plaatsen is een keuze. Je slechtste momenten kunnen ook worden gezien als je beste leermeester zodat je vrijheid kunt ervaren… Wanneer je chaos om je heen ervaart, kies dan voor vrede in jezelf.

Je authentieke, echte zelf kent geen angst of onzekerheid. Maar is pure liefde, vreugde en creativiteit en verbonden met alles en iedereen. Op die laag is er dus geen behoefte om te oordelen of jezelf te vergelijken met anderen.

Het meervoud van lef is leven. Het meervoud van genoeg is genoegen en dat kun jij in het leven zelf creëren. Daar heb je niks en niemand voor nodig. Jij bent genoeg.

Most people need love and acceptance a lot more than advice.

Niet iedereen hoort thuis in jouw toekomst. Sommige mensen hebben je alleen wat wijze lessen bezorgd. Niemand kan jou kwetsen zonder jouw toestemming.

“We’re born to love; we learn to hate. It’s up to us what we reach for.” – Edith Eger

𝐈 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥 & 𝐈 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐭 𝐧𝐨𝐰 – “𝐎𝐧𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐥𝐢𝐣𝐤” 𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦?

Hoeveel geduld heb jij nog?

Behalve het vermijden van pijn zijn we door ons reptielenbrein ook geprogrammeerd om op zoek te gaan naar genot. Streven naar 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 (kortetermijngeluk) kan een belangrijke aanleiding zijn voor uitstelgedrag. We kunnen letterlijk verslaafd raken aan geluksprikkels. Het gevolg is dat we niet-geluksprikkels zoveel mogelijk vermijden of uitstellen.

Welke controlestrategie gebruik jij dat ervoor zorgt dat jij je doel nog niet hebt bereikt?
A: afleiding zoeken (Netflix, social media checken);
O: opgeven (er niet voor gaan);
D: denken (piekeren, lijstjes maken);
Z: zelfdestructie (drinken, roken).

𝘋𝘦𝘭𝘢𝘺𝘦𝘥 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 is geen nieuw concept. Aristoteles zag al dat de reden waarom zoveel mensen ongelukkig waren, was dat ze plezier met echt geluk verwarden.

Echt geluk gaat over het ontwikkelen van gewoonten en jezelf omringen met mensen die je ziel laten groeien. Dit stelt je in staat om naar je grootste potentieel te gaan. Echt geluk houdt in dat je plezier uitstelt en de tijd, discipline en geduld stopt die nodig zijn om een ​​doel te bereiken in plaats van je nu “goed” te voelen.

Hoe kun je ontsnappen aan deze instant gratification trap en weer back on track raken? Het “simpele” antwoord: door logisch na te denken, in plaats van emotioneel; door jezelf te heroriënteren door met iemand te praten en te mediteren; door te leren uit boeken én van het leven, door fouten te maken en weer op te staan; door verleidingen te elimineren en nieuwe doelen te stellen. Maar zoals met alles in het leven is de praktijk stukken weerbarstiger dan de theorie…

People who grow up without a sense of how yesterday has affected today are unlikely to have a strong sense of how today affects tomorrow. – Lynne Cheney

Wat is je latente behoefte, je verborgen wens? Waar word je gelukkig van? Waar laad je van op? Hoe manage je je energiehuishouding en kun je weer genieten zonder schuldgevoel? Hoe kun je de prikkels herkennen en weer eigenaarschap nemen over je leven? Hoe ga je van goede voornemens naar goede gewoontes? Hoe keer je terug in je kracht en vind je de emotie van innerlijke rust? Verbind jezelf met een hoger doel. Het biedt perspectief, het geeft hoop. Connectie maken met je hart. Jezelf (meer) durven uiten. Blokkades opheffen. Emotionele verbinding maken met mensen – met anderen en jezelf. Kleine stapjes zetten in wat je gelooft te moeten doen. Reflecteren. Loslaten en vertrouwen. Jezelf overschreeuwen geeft een gevoel van machteloosheid. Onderzoek een eventueel gevoel van schaamte bij jezelf: je bent wonderlijk sterk! Als je doet waarvan je houdt, overkom je je angst. Trots zijn op jezelf door het trotseren van je angsten. De behoefte aan goedkeuring en externe bevestiging c.q. (voorwaardelijke) erkenning door anderen vervangen door onvoorwaardelijke erkenning aan jezelf te geven; door echt gezien te worden door jezelf. Het gelukzalige gevoel in jezelf vinden, zonder externe geluksprikkels.

Een leven met een doel, afgestemd op het zoeken naar echt geluk, creëert echte vreugde. Het houdt je geluksmeter je hele leven vrij stabiel. Dus, welke weg zou jij willen inslaan?

Bovenstaande kun je uitstekend alleen, maar hoe fijn is het als het ook samen kan? Je kunt het inschakelen van een coach zien als het inhuren van een taxichauffeur: je kunt wel zelf rijden, maar je kunt ook genieten van de “luxe” van begeleiding en de weg naar jouw bestemming makkelijker, sneller en aangenamer maken.

Op het moment dat ik de diagnose “zeldzaam type eierstokkanker” kreeg, die als een donderslag bij heldere hemel kwam, werd ik overvallen door een gevoel van urgentie. Een diep verlangen om mijn hart te volgen, en mijn volle potentie te leven.

De medische rollercoaster waar ik van het ene op het andere moment in belandde, de extreme onzekerheid over het exacte type en stadium van de kanker en de behandelwijze, de talloze onderzoeken, het grimmige scenario dat boven mijn hoofd hing, ziekenhuis in-ziekenhuis uit, de angsten, mijn man die bang was alleenstaande vader te worden, de 2 operaties onder volledige narcose, de zenuwslopende weken in afwachting van de uitslagen, de zorgen van mijn dierbaren, de goedbedoelde adviezen uit mijn omgeving en alle (uiteenlopende) visies van de medici…dat alles maakte me geen patiënt die in de vertraging ging maar gaf me een enorme boost om alles uit het leven te halen. Ik ging in de versnelling, mijn overlevingsmodus maakte overuren.

Doordat ik zo plotseling werd geconfronteerd met mijn sterfelijkheid ervoer ik hoe het is om aan de andere kant van de samenleving te staan… Ik leefde ineens met het idee dat het misschien al later was dan ik dacht.

Van mijn ziekteperiode heb ik vooral het besef overgehouden dat ik heel erg wil genieten van het leven en in het hier en nu wil leven.

Gezondheid is één van de diamanten in je leven – en ik had mijn gezondheid ten onrechte voor lief genomen. Je hebt maar één leven. Het is geen generale repetitie. Zó zonde om dan in een “wachtstand” te leven. Het kan wél. Het klinkt cliché maar als je met kanker wordt geconfronteerd, gaat die gedachte ineens echt “leven” in plaats van dat het sluimert op de achtergrond. Ik was gemotiveerder dan ooit om mijn hart te volgen. De naam van mijn onderneming “SilverLining Coaching” past dus uitstekend bij het gedachtegoed dat ik wil verspreiden: iedere negatieve gebeurtenis herbergt een positief aspect in zich. Om die reden begeleid ik ook mensen die met kanker geconfronteerd zijn en momenteel proberen om de draad weer op te pakken. Kanker heeft niet alleen fysieke invloed maar ook mentaal, relationeel en zakelijk een diepe impact. Je ervaart paradoxale gevoelens wat betreft behoeftes. Er is geen hiërarchie in leed. Iedereen bewandelt zijn eigen pad. De diepe verbinding die ik voelde met de mensen die mij hebben gesteund in de zware periode die achter mij ligt, was voor mij de SilverLining van mijn kanker diagnose: je leert pas écht wie er wel en niet voor je zijn in echt barre tijden. Ik heb met andere ogen naar situaties en mensen leren kijken. Ik kan nu veel beter relativeren, loslaten, mijzelf helder uitspreken, duidelijk mijn grenzen aangeven, liever voor mezelf zijn, ik heb meer zelfvertrouwen en ik kan nu meer genieten van het moment. Vooral mijn 2 kleine kinderen maakten mij middenin de crisis heel mindful: zij zijn zo puur en onbevangen en kunnen beter dan wie dan ook genieten van de zogenaamde kleine dingen des levens, waarvan je ineens beseft dat dit juist de grote dingen zijn…

Op het moment dat ik na de laatste operatie het verlossende nieuws te horen kreeg dat er geen uitzaaiingen waren aangetroffen, voelde dat alsof er een engel op mijn schouder zat. Ik was intens dankbaar en opgelucht. Veel later pas kwam de mentale klap. Het volle besef, de mentale moeheid, de emoties… Ik heb gelukkig fantastische nazorg gekregen. Dit heeft me er – naast de warme steun van mijn naasten – weer bovenop geholpen. Ik kan nu voorzichtig op deze intense periode in mijn leven terugkijken omdat ik “schoon” (genezen) ben verklaard. En natuurlijk zijn er komende jaren nog spannende controlemomenten en ook dat hoort bij dit intensieve proces, wat me in zo’n korte tijd al enorm heeft gevormd als mens, en om welke reden ik het gevoel had mijn verhaal – nu de storm is gaan liggen – graag met je te willen delen.

Mocht je jezelf herkennen in bovenstaand verhaal en/of resoneert het op een of andere manier bij je, voel je dan vrij om contact met mij op te nemen; ik ben je graag tot steun.