Mijn methodieken

Een coachingstraject kan iemand helpen om beter en efficiënter te functioneren in een werk-/privésituatie.

Ik werk met o.a. de navolgende theorieën en methodieken.

de psychologie van ReflAction (de drie posities, gouden driehoek, individuatie);
Rapport maken (leaden en pacen, kalibreren, sort by self/sort by other);
de functionele analyse, RET, kernkwadranten, de cirkel van acht en de cirkel van ervaring;
systeemdenken/systemisch werk (gedragspatronen; kijken naar het geheel in plaats van de afzonderlijke delen) & systemisch kijken (biedt een bril die je in staat stelt de grote patronen duidelijker te zien en daarmee systemen effectiever te veranderen);
positieve psychologie, Omdenken en Voice Dialogue (een methode om in dialoog te komen met je innerlijke stemmen);
innerlijke & uiterlijke levenslijn o.a. voor loopbaanbegeleiding;
IJsbergmodel van McClelland o.a. om normen, waarden, drijfveren in kaart te brengen;
werken met het onbewuste: de praktische Jung (leren om je eigen onbewuste beelden bloot te leggen en kritisch te onderzoeken);
de werking van de hersenen (het drie brein model) o.a. rondom trauma en stress;
hechtingscirkel rondom rouwverwerking (ook in werk: bijv. verlies van baan, demotie etc.) en de werking van de rouwcurve;
fysieke Ik & mindfulness als je op zoek bent naar innerlijke rust;
geweldloze communicatie als je effectiever wilt leren communiceren;
de escalatietrap van Glasl en overdracht & tegenoverdracht (incl. projectie oefening) in geval van conflictbeheersing;
drie petten van de leidinggevende (coach, leider, manager);
Transactionele Analyse, de drama- en winnaarsdriehoek;
Single loop (op gedragsniveau; wat je doet), double loop (patronen; hoe je het doet) en triple-loop (transformationeel) leren (je purpose; waarom je het doet);
The Work van Byron Katie (een proces dat ons denken verheldert en verscherpt. Het is een krachtige methode die ontwikkeld is om menselijk lijden te beëindigen. The Work is een eenvoudig proces dat leidt tot innerlijke vrede in een wereld die in ogenschijnlijke chaos verkeert. The Work geeft ons de vrijheid om gelukkig te zijn zonder onze omstandigheden te veranderen. Maar vooral laat The Work ons beseffen dat alle antwoorden die we ooit nodig hebben al in onszelf beschikbaar zijn);
Inzet van Kolb’s leerstijlen (bezinner/analyticus, denker, beslisser/pragmaticus en doener);
Oplossingsgericht coachen/werken (ontwikkeld door Steve de Shazer en Insoo Kim Berg) en de driehoek van begeleiden (gericht op gelijkwaardigheid en groei en ontwikkeling van de coachee; ik hanteer oplossingsgerichte en “empowering” gereedschappen uit de begeleidings-, interventie- en veranderkunde: oplossingsgerichte vragen, de wondervraag, inschalen, copingvragen, complimenten);
Zelfontplooiing volgens de piramide van Maslow;
Acceptance and Commitment Therapy (ACT), reflecteren en feedback geven.