Selfcare, het lijkt wel een modegril. Het zou zelfs één van de jeukwoorden van Japke-d. Bouma kunnen zijn;-). Maar als zelfstandige is het geen luxe maar bittere noodzaak: als jij ziek bent, is je bedrijf ziek. Net als dat het als ouders erg lastig is om even uit de running te zijn; wie zorgt er dan voor je kinderen? Je bent continu van alles aan het regelen en zorgen voor anderen waarbij je jezelf heel makkelijk vergeet. Maar juist door zelfzorg en oplaadmomenten, kun je weer (meer) geven: you can’t pour from an empty cup. Als je je van binnen goed voelt, voelt je omgeving dat direct. Toen ik net voor mezelf begon, kwam ik mezelf flink tegen: ik was al niet goed in vertragen en rust nemen en als je voor jezelf werkt, is het helemaal lastig om jezelf vrij te gunnen; het werk is immers nooit af. En als je niet werkt, betekent dat geen inkomsten, hetgeen in loondienst natuurlijk anders geregeld was;-). Ook vond ik het lastig om geld aan mezelf uit te geven in de opstartfase: als ik het niet verdien (in letterlijke en figuurlijke zin…), kan ik het toch ook niet uitgeven? Maar dat was wel erg kort door de bocht: ik had altijd hard gewerkt en daarbij spaargeld opgebouwd. Ik merkte door juist wél tijd en geld te reserveren voor selfcare, ik een betere coach en ondernemer werd, waarna de inkomsten volgden:-). Dat is mede een kwestie van vertrouwen en geduld hebben, waar ik indertijd ook nog wel wat training in kon gebruiken;-). In het begin worstelde ik weleens met mijn immuunsysteem als gevolg van stress voor een belangrijke opdracht en daarna bedacht ik: ik moet straks shinen en performen en dat kan alleen als ik ook momenten van rust en ontspanning inbouw. Ik mag liever voor mezelf zijn; van zelfsabotage naar zelfliefde:-). Na de medische rollercoaster als gevolg van mijn diagnose eierstokkanker heb ik ook heel bewust tijd en aandacht laten uitgaan naar mijn gezondheid. Zonde eigenlijk hè, dat je eerst iets heel naars moet meemaken en met je neus op de feiten moet worden gedrukt, voordat je overgaat op een andere levensstijl. Zo heb ik de goede gewoontes die ik aan die periode heb overgehouden, om te mediteren en mezelf periodiek te trakteren op shiatsu (holistische massage), vast op mijn agenda laten staan. Ik doe nu ook werk wat ik echt heel leuk vind (ik kan soms niet geloven dat ik met mijn passie echt mijn geld kan verdienen!) en wat mij veel energie geeft dus ik vind het geen enkel probleem om tussen Kerst en Oud & Nieuw door te werken voor de eindejaarssprint qua o.a. intervisie – nu ik mezelf op rustige momenten ook vrijaf geef en lekker geniet van een lunch en wandeling met een vriendin en quality time met mijn gezin. Die vrijheid, dat is voor mij rijkdom.

Hoe vind jij voor jezelf hierin de balans? Wijsheid begint met verwondering. Je overschat vaak wat je per dag kan doen, maar onderschat wat je per jaar kunt bereiken. Het voelt alsof het trager gaat, maar door ritme en rust gaat het sneller. Doe jij elke dag iets waarvan jij vervuld raakt? Ga in de kwaliteit staan van de mogelijkheid. Het lijkt altijd onmogelijk totdat het gedaan is.