Iedereen heeft weleens een schuldgevoel, maar niet iedereen ziet het verschil tussen schaamte, gezonde en ongezonde schuld. Bovendien ontstaan schuldgevoelens niet altijd bij jezelf, maar ook anderen kunnen je ermee opzadelen. Hoe dan ook, door deze vervelende spelbrekers kunnen we niet altijd volop van het leven genieten. Wie te druk is met goed doen, heeft geen tijd om goed te zijn en zich goed te voelen. Onze uitdaging in het leven is jezelf kunnen zijn in een wereld die jou probeert te maken zoals ieder ander. “Don’t let the behavior of others destroy your inner peace” (Dalai Lama).

Als coach leer ik je technieken en oefeningen die je helpen deze schuldgevoelens los te laten. Je leert onder andere hoe je bewuste keuzes kunt maken zonder je daarbij schuldig te voelen en hoe je volop kunt genieten van de leuke momenten. Zodra je “waarom overkomt mij dit?” vervangt door “wat kan ik hier in essentie van leren?” verandert alles. Ook leer je inzien dat schuldgevoelens je een vals gevoel van controle geven en dat je niet verantwoordelijk bent voor het geluk van anderen.

Een van onze grootste vrijheden is hoe we op dingen reageren. We zien alleen onze buitenkant maar bijna alles gebeurt van binnen. Lief voor jezelf zijn is een van de allerliefste dingen die je kunt doen. We wachten vaak tot iemand iets liefs doet…maar lief zijn voor jezelf kan nu beginnen. Degene die je het moeilijkst kunt vergeven, ben je vaak zelf. Tranen vallen nooit zonder reden en zij zijn je kracht, niet je zwakte. Om hulp vragen betekent niet dat je opgeeft. Het betekent dat je weigert op te geven. Soms is alleen al opstaan en doorgaan moedig en geweldig. Als je de macht lijkt te verliezen over grote dingen focus dan op wat dichtbij is en waar je van houdt. Deze storm zal weer voorbijgaan. De beste ontdekking is dat wie je bent, genoeg is. Onthoud altijd dat je ertoe doet: jij bent belangrijk en er wordt van jou gehouden, en jij verrijkt deze wereld zoals niemand anders dat kan. Soms is haat het enige waar je over hoort, maar er is in deze wereld meer liefde dan je je ooit kunt voorstellen. Als je beter kijkt, zie je meer. Waar je naar kijkt, verandert. Waar je je tegen verzet, blijft.

Wie heeft nog nooit schuld voelen knagen? Een akelig gevoel dat de leuke momenten van het leven vergalt, een doffe indruk iets verkeerds te hebben gedaan, iemand te hebben gekwetst. Schuldgevoelens kunnen soms zelfs ons leven overheersen en ons geluk verpesten. Maar: goed nieuws, we kunnen ons ervan bevrijden! Ik ben SilverLining Coaching mede met dat doel gestart en bied een parcours met praktische oefeningen, zelfreflectie en inzichten om het schuldgevoel te leren kennen en je ervan los te maken. Alles wat je aandacht geeft, groeit, tenzij je het niet voedt of transformeert. Laten we nooit meer sorry zeggen voor de keuzes die we maken en de manier waarop we ons leven indelen. Je kunt alleen tijd verspillen als je vergeet ervan te genieten. “There isn’t enough room in your mind for both worry and faith. You must decide which one will live there.” Ben jij er klaar voor om jouw schuldgevoel gedag te zeggen?